3 צעדים להתמודדות עם כעסים
כולם יודעים שכעס אינו טוב. שהוא פוגע בבריאות והוא הרסני. אבל העובדה היא שרובנו לא יכולים לעזור לקרובים לנו כשהם כועסים. וגם לעצמנו. אנחנו מוצפים באנרגיה של אלימות ושל כעס.
כולם יודעים שכעס אינו טוב. שהוא פוגע בבריאות והוא הרסני. אבל העובדה היא שרובנו לא יכולים לעזור לקרובים לנו כשהם כועסים. וגם לעצמנו. אנחנו מוצפים באנרגיה של אלימות ושל כעס.
בימי החורף, כאשר הטמפרטורות בחוץ צונחות, חשוב שנסייע לגוף להגן על עצמו, לשמור על טמפרטורה מאוזנת ועל רמת אנרגיה סבירה.
סוודר וגרביים חמים הם בהחלט רעיון מצויין כדי לחמם את הגוף, אולם הפעם נתמקד בדרכים לשמירה על ההגנה של הגוף בעזרת מזונות שיכולים לעזור במשימה..
נטפליקס העלו סרט שנקרא: "פטריה פנטסטית" (Fantastic Fungi) המתחקה אחר תפקידן של הפטריות בעולם, כקהילה שיכולה להזין, לרפא ועוזרת להציל את הפלנטה. חושף את תעלומות הטבע, ומגלה את כוחן של פטריות!
סרט מרתק ומחובר לתפיסת הרפואה הסינית את אלמנט האדמה אותו אנו חווים בתקופה זו של השנה.
Read More
מתח ולחץ נפשי הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, בתקופה זו במיוחד. שתי דקות של החיבור שלכם לעצמכם להרגשה טובה, בבוקר, בערב ובתוך הפסקה קצרה של שקט באמצע היום.
הקורונה, שינתה לפני שנה וקצת כל אספקט בחיים שלנו, וחשבתי על כך שזה זמן מתאים לחזור ולהתבונן בשינויים הללו, ולשאול ברוח התקופה “מה נשתנה?”
ברפואה הסינית הכליות מקושרות לחיוניות, לכוח הרצון ולהתמדה? הן האחראיות על תהליכי ההתבגרות וההזדקנות. בואו ללמוד לתחזק את הכליות.
הנעת הצ'י והזרמתו בגוף זהה להארת הגוף והנפש כשאין בנו זרימה זה יכול לבוא כתחושה של תקיעות או מועקה, לעיתים נחוש כאבים בגוף, דכדוך ואפילו דיכאון. כשאנחנו נעים והצ'י מתחיל לזרום בצורה נעימה וחלקה תחושה של קלילות וזרימה מגיעה – מצב הרוח משתנה, אנו חשים שמחה החשיבה הופכת ממוקדת ובהירה.
שמונת המרידיאנים המיוחדים הם המסלולים העמוקים ביותר של הצ'י בגוף. הם הראשונים להתפתח בגופך. הם נוצרים בעת ההתעברות כשהביצית והזרע מתאחדים.
הטאו של השמיים הוא כמו דריכת הקשת
כשהיא גבוהה מידי היא מונמכת
כשהיא נמוכה היא מוגבהת
כשיש יותר מדי מתח מפחיתים
כשאין מספיק מתח מגבירים
