כל מי שמעוניין להתחיל להטמיע שינוי משמעותי בחייו צריך לדעת כיצד לשלב תרגילים מומלצים להרפיה והקלה על מצבי סטרס ולחץ ביום יום. אם כך, בכדי שגם אתם תוכלו להתחיל ליישם את את השיטות הטובות ביותר לרגיעה ושלווה, כדאי שתכירו קודם כל את שיטות הטיפול בצ’י קונג לחיים בריאים יותר.
תרגילים מומלצים להרפיה יומיומית
בכדי שגם אתם תוכלו להתחיל לגרום לאנרגיית הצ’י לזרום בחייכם, נמליץ לכם להתחיל לעשות תרגילי הרפיה אשר יעזרו לכם להוריד את הסטרס והלחץ מהשגרה היומיומית שלכם. כך, אין זה משנה אם מדובר בלחץ הנובע ממקום העבודה שלכם, סיטואציה אישית, רגשית הקשורה לדברים שעברתם בעבר או דברים שאתם חווים ברגע זה ממש. כאשר מדובר בשיטות הטיפול השונות של הרפואה האלטרנטיבית, אין ספק כי גם הצ’י קונג יכול לאפשר לכל אדם להתחיל לתרגל וליישם את עקרונות הצ’י קונג בחייו. אם עדיין לא התחלתם להתאמן, תוכלו לצפות בתרגיל ההרפיה שהכנו במיוחד עבורכם. אלו הם למעשה תרגילים מומלצים להרפיה יומיומית אשר יעזרו לכם להגיע לרגיעה מוחלטת אשר תעזור לכם להתחיל ללמוד איך להתבונן מקרוב ולהתחיל להסתכל מבפנים ולא מבחוץ.
לפעמים הדברים עוברים מהר מדי ואין לנו שקט נפשי. כל שאנו צריכים ללמוד לעשות הוא לעצור הכל לקחת מספר נשימות ולהתחיל להאט את הקצב. כשאנו נמצאים במירוץ יומיומי ברדיפה אחרי העתיד ובהימלטות מן העבר אנו למעשה מפספסים את ההווה, וזה גם אחד הגורמים המרכזיים אשר גורמים לנו ללחץ, עומס וחוסר סיפור מחיינו.
הצ’י קונג ילמד אותנו איך להתחיל להסתכל על דברים אחרת וכך גם ירפא גם את הגוף וגם את הנפש שלכם. לאחר שתצפו בתרגילים תוכלו להזמין את הדיסק לטיפול יומיומי באמצעות עקרונות הצ’י קונג ולהתחיל להרגיש איך השילוב בין התנועה של הגוף והנפש יכול לגרום לכם להצליח בכל דרך אשר תבחרו ללכת בה.
התחילו להסתכל על ההווה, קחו מספר נשימות ותתחילו לחיות את המציאות בעיניים אחרות המתבוננות ובוחנות סיטואציות בחייכם באופן אובייקטיבי. כך תשתנה גם השקפת העולם שלכם בנוגע למציאות, ובמילה אחת אפר”ת.
