צ’יקונג במרכז הארץ

Posted by mcadmin on 5 באפריל 2018
סגור לתגובות על צ’יקונג במרכז הארץ
Category: מאמרים

כל מי שגר במרכז הארץ יודע שמדובר באזור תוסס חיים. אזור שבו נשים מסתובבות בחליפות ובעקבים גבוהים, בעודן צועדות מהר כדי לא לאחר לפגישה חשובה, וגברים בעניבות מדברים בטלפון ומנסים לסגור עסקה חשובה. באווירה שכזו הלחץ מורגש באוויר, ולא אחת חוזרים האנשים לביתם ונאלצים להתמודד עם כאבי ראש ועצבים מתוחים. אם גם אתם חשים כך, תרגילי צ’יקונג במרכז הארץ הוא כל מה שאתם צריכים.  

מהו צ’יקונג

הצ’יקונג הוא

מה ניתן לעשות לחיים מאושרים

תרגול צ’י קונג בחינם

Posted by mcadmin on 28 במרץ 2018
סגור לתגובות על תרגול צ’י קונג בחינם
Category: מאמרים

רוצים להתחיל לעשות תרגול צ’י קונג בחינם? רוני ויסמן ממרכז מפתח החיים הכינה במיוחד עבורכם סרטון תרגול אשר מאפשר להזרים את הגוף ולהרגיש קצת יותר נח.

תרגול צ'י קונג בחינם

תרגול צ’י קונג בחינם

צפו: תרגול צ’י קונג בחינם

בסרטון תקבלו טעימה מהצ’י קונג, אשר יעזור לכם להבין טוב יותר כיצד זה פועל ומה בדיוק עושים שם. צ’י קונג טיפולי הוא בהחלט אחד

מה ניתן לעשות לחיים מאושרים

מה ניתן לעשות כדי שחייך יהיו מאושרים יותר?

Posted by mcadmin on 8 במרץ 2018
סגור לתגובות על מה ניתן לעשות כדי שחייך יהיו מאושרים יותר?
Category: מאמרים

מציאת המפתח לאושר הוא אחד הפרויקטים המרכזיים של האנושות במאה ה 21. כותב הררי בספרו: ההיסטוריה של המחר. כשנכנס אדר שאלתי את תלמידי: איך עושים שמחה ומה מביא להם אושר? הם תארו מגוון רחב של פעילויות כולל חשיבת מחשבות חיוביות, לשמוע מוסיקה, לטייל, לרקוד, לקרוא ספר טוב, לעשות צ’י-קונג בבוקר, ועוד ועוד ועוד….

מה ניתן לעשות לחיים מאושרים

מה ניתן לעשות לחיים מאושרים

תרגול מדיטציות ודמיון מודרך

איזון הדאן טיין לאורח חיים בריא

Posted by mcadmin on 27 בפברואר 2018
סגור לתגובות על איזון הדאן טיין לאורח חיים בריא
Category: מאמרים

על מנת שגם אתם תוכלו לחיות את חייכם ללא תקיעות, תחילה יהיה עליכם ליצור איזון הדאן טיין לאורח חיים בריא. לכל אזור בגוף יש מקום אנרגטי אשר יהיה עליכם לפתוח ולשחרר כך שגם אתם תוכלו לזמן לעצמכם שפע לאורך זמן.

איזון 7 הצ'אקרות לאורח חיים בריא

איזון 7 דאן טיין לאורח חיים בריא

 איזון הדאן טיין לאורח חיים בריא

ראשית, חשוב להבין כי הגוף והנפש

סודות הצ'י קונג הטיפולי

לימוד צ’י קונג באינטרנט

Posted by mcadmin on 19 בפברואר 2018
סגור לתגובות על לימוד צ’י קונג באינטרנט
Category: מאמרים

לימוד צ’י קונג באינטרנט יאפשר לכם לרכוש ידע ולזמן עבורכם שפע. אין ספק כי תורת הצ’י קונג כוללת שיטות שונות וגישות שונות לניהול השקפת העולם שלנו על החיים. חשבו על זה כעל ארגז כלים המלא בטכניקות וכלים מעשיים אשר יעזרו לכם להתפתח רוחנית ובכך גם לרפא את הכאבים הפיזיים והרגשיים בחייכם.

לימוד צ'י קונג באינטרנט

לימוד צ’י קונג באינטרנט

לימוד צ’י קונג באינטרנט –

צ”י קונג תרגילים מצולמים וטיפים

Posted by mcadmin on 14 בינואר 2018
סגור לתגובות על צ”י קונג תרגילים מצולמים וטיפים
Category: מאמרים

רוצים להתחיל ולייצר לעצמכם שפע, שלווה ורוגע בחייכם? עכשיו גם אתם יכולים להתחיל לעשות זאת בעצמכם על ידי הטמעת הרגלים חדשות המשלבים את תורת הצ’י קונג הטיפולית לחיי היום יום. בהמשך המאמר תוכלו לראות ולנסות בעצמכם: צ”י קונג תרגילים מצולמים וטיפים להזרמת אנרגיית הצ’י בגופכם. צ

צ”י קונג תרגילים מצולמים

לצ’י קונג הטיפולי ישנם סגולות ריפוי אשר יכולות לגרום לכל אדם אשר יתחיל לתרגל אותם, להרגיש

תרגילי נשימה להרפיה

הצ’י קונג מדיטציה בתנועה

Posted by mcadmin on 7 בינואר 2018
סגור לתגובות על הצ’י קונג מדיטציה בתנועה
Category: מאמרים

אחד ממקורות הסבל: הראש כמו “מדיח כלים” או 3 קופים כל הזמן קופצים… מכירים? מחשבה רודפת מחשבה ואין רגע אחד של מנוחה

הצ'י קונג מדיטציה בתנועה

הצ’י קונג מדיטציה בתנועה

משחר ההיסטוריה אנשים חיפשו את המקור לאושר לשקט ולשלווה. במבנה שלנו ה”מינד כל הזמן בפעולה” על פי מחקרים מדעים אנשים חושבים בממוצע כ60,000 מחשבות ביממה גם בזמן השינה תרגול מדיטציה גורם לשינוי והאטה של

אבנים בערימה - איזון

איך אפשר להשתחרר מהפחדים?

Posted by mcadmin on 21 בדצמבר 2017
סגור לתגובות על איך אפשר להשתחרר מהפחדים?
Category: חדשות, מאמרים

אבנים בערימה - איזון בהתבסס על הרצאתו  מעוררת השראה של אייזיק לידסקי דבר ראשון להבין שמה שאנחנו רואים הוא גרסה פרטית של מציאות מדומה הנבנית באמנות על ידי המוח שלנו. מוחנו משתמש במושגים הנובעים מהבנתנו את העולם ומשתמש בזכרונות, דעות, רגשות, תשומת לב. כל הדברים הללו ועוד רבים אחרים מקושרים במוחנו לחוש הראיה . מה שנראה לנו משפיע על ההרגשה שלנו, וההרגשה

לימודי צ’י קונג

Posted by mcadmin on 15 בנובמבר 2017
סגור לתגובות על לימודי צ’י קונג
Category: מאמרים

  לימודי צ’י קונג (צ’י = אנרגיית החיים, קונג = מיומנות, עבודה) היא תורת בריאות סינית עתיקת יומין, כחלק מענף הרפואה האלטרנטיבית, אשר משפרת את בריאותם ואיכות חייהם של המתרגלים אותה – וגורמת להם להרגיש צעירים, אנרגטיים ומלאי חיים. לימודי צ'י קונג הצ’י קונג החלה למעשה כאם תורות הלחימה מהמזרח: טאי-צ’י, אייקידו, קונג-פו ואחרות. ישנו מגוון רחב של תרגילי צ’י קונג, אשר

מה אפשר לעשות כדי שיהיה חורף טוב?

Posted by mcadmin on 25 באוקטובר 2017
סגור לתגובות על מה אפשר לעשות כדי שיהיה חורף טוב?
Category: חדשות, מאמרים

סתיו עכשיו
הסתיו ויסוד המתכת עוזרים לנו לעשות סדר…

אחרי חשבון הנפש שעשינו ביום הכיפורים הזמן שניתן לנו בחגים לחשוב איך נרצה שתיראה השנה הזאת… מה ביקשנו לנו? שנה  בריאה?

אז עכשיו זה הזמן לעשות שתהיה כזאת!

נוף סתווי

 

מהי תזונת סתיו?

עם הימים המתקררים נתחיל לשלב יותר מזונות חמים: אפשר כבר להכין סיר מרק לארוחת הערב, להתחיל את הבוקר עם דייסה וגם עם יוגורט כבשים/עיזים עם פרות העונה, זרעי פשתן טחונים ואגוזים.

איזה פירות?

נאכל מפרות העונה: רימונים, אגסים רימונים, תפוחים וגויאבות העשירים בוויטמינים, נוגדי חמצון ומחזקים את הריאות ומערכת העיכול.

 

פעילות ספורטיבית קבועה:

מזג האוויר נעים וכיף לצאת להליכה. הליכה של 30-45 דקות כ 3 פעמים בשבוע: מרגיעה, מאזנת מחזקת ומשפרת תיפקודי לב ריאה ואת זרימת הדם בגוף.

איך אפשר להירגע?

החזרה לשגרה מביאה גם עומס מתח ודאגות המחלישים את המערכת החיסונית ומפחיתים את איכות השינה. 15-20 דקות של מדיטציה או תרגול צ’י-קונג מידי יום יעשו הבדל משמעותי יביאו שקט נפשי, שמחה בהירות ואנרגיה רבה שתעזור לעמוד במגוון המטלות היומיומיות.

מנוחה ושינה: 

לפי מחקר של HDR מומלץ לישון 8-6 שעות שינה בלילה לאנשים בגילאי העבודה. בנוסף, מנוחה קצרה 20-30 דקות באמצע היום עושה הבדל.

בילויים, חברים, סקס וכיף מפרישים הורמונים שגורמים לאושר: אנדרופינים, אוקסיטוצינים ודופמנים

בתוך השגרה נקפיד לשמור לנו זמן גם בשבילם!

יסוד המתכת שבסתו והחזרה לשגרה הם הזדמנות  לבנות סדר יום וסדר שבועי יותר בריא. שנצליח להגשים את הדברים החשובים שאיחלנו לעצמנו במהלך החגים

חזרה לשגרה ברוכה, בריאה ושמחה.