עיצוב פנג שוואי בבית

Posted by mcadmin on 23 באוקטובר 2018
סגור לתגובות על עיצוב פנג שוואי בבית
Category: מאמרים

לפני שנתחיל למנות את העקרונות המובילים בעיצוב הכניסה לבית וחדר המגורים, כדאי להבין קודם מה משמעות המונח “פנג שוואי”. פנג שוואי זוהי שיטה סינית עתיקה הגורסת כי לכל בית יש מבנה אנרגטי שונה וכדי להשיג הרמוניה יש להקפיד על כללים לארגון חפצים ובתים. בשיטה זו משתמשים רבות במונחים אנרגיית הצ’י הטוב ואנרגיית הצ’י הרע, וצריך לדעת איך לארגן ולסדר את הבית כך שהאנרגיה הטובה תיכנס פנימה והרעה תישאר בחוץ.  בשנים האחרונות שיטה זו הפכה לאחת השיטות המובילות בעיצוב פנים של משרדים, בתים ודירות מגורים, כאשר לכל חדר יש כללים משלו.

 

מהם העקרונות המנחים בעיצוב הכניסה לבית?

הכניסה לבית היא אחד האזורים החשובים ביותר על פי הפנג שוואי, מכיוון ששם ייקבע איזו אנרגיה תיכנס פנימה והאם דיירי הבית יהיו בריאים ומצליחים או להיפך. כדי להזמין פנימה אנרגיית צ’י טובה, צריך להקפיד על העקרונות הבאים:

  • כניסה רחבה ומוארת.
  • פינוי חפצים היוצרים עומס ומראה מבולגן (כגון אופניים זרוקות בכניסה או ניירת רבה).
  • לא להציב חלון גדול מול דלת הכניסה לבית.
  • במידה וקיים חלון גדול מול דלת הכניסה, כפי שנפוץ בשיטה הבנייה המודרנית הרווחת כיום, בה דלת הכניסה ממוקמת בדרך כלל מול היציאה למרפסת, יש לדאוג לסידור החדר באמצעות תאורה מתאימה וחפצים שיפזרו את האנרגיה באופן אחיד בחלל הבית.

 

תרגילי נשימה להרפיה

עקרונות מנחים בעיצוב חדר המגורים

בבתים רבים הכניסה לבית מובילה ישירות לחדר המגורים ולכן יש עקרונות דומים בין עיצוב הכניסה לבית לעיצוב הסלון, אולם ישנם דגשים נוספים, כמו מיקום הסלון בחדר הגדול ביותר בבית, יצירת רווח בין הרהיטים והימנעות מהצבת כורסה או ספה עם הגב לדלת הכניסה, כדי לאפשר זרימה טובה של אנרגיית צ’י.

לסיום, שימו לב שעל פי הפנג שוואי מומלץ לבחור בריהוט שאתן יודעות מהיכן הוא הגיע ומה הסיפור העומד מאחוריו, כדי לוודא שהוא מביא עמו אנרגיות צ’י חיוביות. לכן אנשים הנוטים לבחור ברהיטים עתיקים או מיד שנייה יכולים למצוא שזה מתנגש עם עקרונות העיצוב הסיניים.

שיעורי צ’יקונג

Posted by mcadmin on 29 ביוני 2018
סגור לתגובות על שיעורי צ’יקונג
Category: מאמרים, מפתח החיים

בחיי היום יום אנו נתונים ללחצים שונים המשפיעים רבות על בריאותנו. עלינו לתמרן בין הדאגה למשפחתנו לבין הדאגה לקריירה שלנו, כמו גם לשמור על קשר עם החברים והמשפחה המורחבת.  המערבולת הזו גורמת לא פעם למתח, לחץ וחרדה אשר משפיעים רבות על הבריאות הנפשית והפיזית. וכך, האדם החרד נתון לא אחת להתפרצויות זעם, ואף סובל מבעיות רפואיות כמו קשיי נשימה או חולשה כללית.  

מגיעים לשיעורי צ’יקונג

שיעורי

איך אפשר להירגע בימים הכי ארוכים בשנה?

Posted by mcadmin on 22 ביוני 2018
סגור לתגובות על איך אפשר להירגע בימים הכי ארוכים בשנה?
Category: מאמרים

ה – 21 ליוני. הוא היום הארוך ביותר בשנה וגם שיא יסוד האש
אלמנט האש ברפואה הסינית, מתבטא בעשיה רבה בתקשורת טובה, מחובר ללב, לאהבה ולתשוקה לטעם המר ולצבע האדום. בעודף גורם לאלימות, מלחמה, שרפה, בלבול וחוסר שקט.

כשהאש גדולה איך נוכל לשמור על איזון ולהירגע?
מים הוא היסוד המאזן את האש – למים איכות מקררת ומלחחת וגם מרגיעה. כדאי להקפיד על שתיה לאורך כל היממה. בלגימות קטנות כלחלוח עדין ומזין. נשים בהישג יד בקבוק או כד. בעבודה, ברכב, בכל מקום שאנחנו נמצאים. שתיה רצופה תביא להרגשה טובה ורעננה לאורך היום ותייצר זרימה פנימית. תנקה את הגוף תשפר את פעילות העיכול ואת מראה העור.

מה נשתה? מים בטמפרטורת החדר או תה צמחים: נחלוט נענע, תה ירוק, לואיזה ואחרים. כמובן שאפשר לשתות אותו קר. מומלץ להפחית בקפה ובאלכוהול.

טבע של מים נצא בשעות הבוקר המוקדמות או לעת ערב להליכה מרגיעה, נטבול בים או בבריכה. נטייל בנחלים. נשחה ונעשה תרגילים עדינים כגון: פלדנקרייז, טאי צ’י, צ’י-קונג וכדומה. נימנע ממקומות מחממים כגון סאונה ומשהייה ארוכה בשמש יוקדת.

תזונה –  נאכל מאכלים מקררים: ירקות ופירות הגדלים בעונה הזאת: מלפפונים, קישואים, תירס, סלק, סלרי, חסה, עלי סלק, דלעת, סלטים מעלים ירוקים.  מלון, אבטיחים, אגסים, פאפיה, ענבים, אננס.

נתבל בעשבי תיבול: כוסברה, פטרוזיליה, שמיר נענע ובזיליקום. נפחית באכילת בשר ואוכל מטוגן. נמנע מתבלינים מחממים כגון: פלפל שחור וקינמון. נעדיף דגנים כאורז בסמטי, קינואה וקמח תירס. נאכל דגים ויוגורט מחלב כבשים או עיזים.

תכנון אירועים לוחות זמנים וסדר יום – מפחיתים את מידת אי הוודאות ומביאים שקט נפשי.  מומלץ לבנות סדר יום שיכלול את שעת הקימה והשינה, זמני הארוחות, שעות העבודה ויתר הפעילויות. חשוב שסדר היום שנקבע לא יהיה עמוס מידי. ויאפשר לנו להצליח לעמוד בו. מטבע הדברים, תמיד יתווספו “בלתי צפויים” וכדאי להשאיר להם מקום. בניית הסדר יהווה מסגרת “לאש המשתוללת” יעזור לנו לקבל הזנה ומנוחה בכמות שתאפשר את הפעילות והעבודה. כדי להצליח נוכל להיעזר בטלפון הנייד, לשים תזכורות לארוחות ולמנוחות.

צהריים: 30 דקות מספיקות – על פי מחקרים מדעיים מנוחה של 20-30 דקות מאפשרות לנוח ולהתמלא באנרגיה חדשה כדי שנוכל לתפקד וליהנות מהחלק השני של היום. עיסוי – בסוף היום לפני שהולכים לישון, אפשר לעסות את כפות הרגליים בשמן מקרר כשמן קוקוס. אפשר להוסיף לו שמן לוונדר בעל איכות מהרמנת, מרגיעה ומקררת.

בלילה נכבה טלפונים ניידים, מחשבים ומכשירים חשמליים שנמצאים בחדר השינה כדי לאפשר לעצמנו שינה טובה של 6-8 שעות.

מדיטציה ונשימה שולחת לך מתנה סרטון מתוך הסדרה: “רגע קסום של רוגע” שהכנתי כדי להירגע בתוך השגרה. 2 דקות עושות הבדל. שתפו והעבירו לחברים

חיבוק והמשך קיץ נעים,

להתראות בפעילויות הקרובות,

רוני.

טיפול בעזרת צ’יקונג

Posted by mcadmin on 15 ביוני 2018
סגור לתגובות על טיפול בעזרת צ’יקונג
Category: מאמרים, מפתח החיים

לאורך השנים נוטים בני האדם לסבול מבעיות רפואיות שונות. האחד אינו מפסיק להשתעל, השני סובל מנזלת כרונית ולשלישי יש לחץ דם גבוה. רבים פונים אל הרפואה הקונבנציונלית כדי לפתור את בעיותיהם הרפואיות, אם כי פעמים רבות הרפואה הזו מציעה טיפולים בסימפטומים בלבד. הרפואה האלטרנטיבית, לעומת זאת, ובייחוד הצי’קונג מחזקת את גופו של האדם כדי שהוא יוכל להילחם במחלה. טיפול בעזרת צ’יקונג הוכח כיעיל ומחזק.

תוצאותיו של תרגול צ’יקונג

טיפולי צ’יקונג יכולים לסייע לאדם להתגבר על

סטרס כרוני איך מתגברים?

Posted by mcadmin on 22 במאי 2018
סגור לתגובות על סטרס כרוני איך מתגברים?
Category: חדשות, כללי, מאמרים

ישנם קבוצות גדולות של אנשים אשר סובלים ממצבי לחץ וכאבים כרוניים בחייהם ובשגרת היום יום שלהם. סטרס כרוני הוא ללא ספק מצב נפשי שיש לטפל בו ויפה שעה אחת קודם.

סטרס כרוני והדרך להיפתר ממנו

סטרס כרוני יכול להוביל למצבי תקיעות בחיי היום יום שלכם וייתכן מאוד שאפילו לא תהיו מודעים לכך. ההשפעה של לחץ כרוני המגיע באופן ישיר או עקיף מעבודה, מהמשפחה הקרובה או

טיפול טבעי בחרדות

Posted by mcadmin on 15 במאי 2018
סגור לתגובות על טיפול טבעי בחרדות
Category: כללי, מאמרים

טיפול טבעי בחרדות, האם קיימת חיה כזאת? אם תשאלו את המומחים בתורת הרפואה האלטרנטיבית תוכלו לקבל תובנות עמוקות בנוגע לדרכי הטיפול בחרדות באופן טבעי באמצעות יישום של שיטות הטיפול הטובות ביותר ליצירת רגיעה, שלווה ושקט נפשי.

Ramat Hanadiv Gardens, May 2018, Zichron Yaacov, Israel.

טיפול טבעי בחרדות באמצעות הרפואה האלטרנטיבית

אם גם אתם התחלתם להרגיש חרדה בנוגע למצבים מסוימים בחייכם, ייתכן מאוד שאתם

התמודדות עם לחץ בחיי היום יום

Posted by mcadmin on 8 במאי 2018
סגור לתגובות על התמודדות עם לחץ בחיי היום יום
Category: מאמרים

התמודדות עם לחץ בעבודה בהחלט יכול להיות מתסכל ומייאש לפעמים. לכן, על מנת שגם אתם תוכלו להרגיש רגועים יותר ולהשאיר את כל המתח מאחוריכם, כדאי מאוד שתמצאו את האיזון בחייכם. איך עושים זאת? על כך בהרחבה בהמשך הכתבה. אין ספק כי התמודדות עם לחץ בעבודה ובחיי היום יום יכול להיות מתיש במיוחד. לכן, אם גם אתם רוצים לדעת איך גם אתם יכולים ממש עכשיו ללמוד מספר טכניקות אשר יוכלו לעזור לכם

מחקר מדעי מקיף קובע שהגיל הביולוגי שלנו נקבע על ידי סגנון החיים שלנו

Posted by mcadmin on 16 באפריל 2018
סגור לתגובות על מחקר מדעי מקיף קובע שהגיל הביולוגי שלנו נקבע על ידי סגנון החיים שלנו
Category: מאמרים

החגים והיציאה מהשגרה הביאו אותי לקריאת אחד הספרים החשובים והמרתקים שקראתי מזה מספר שנים: The Telomere effect  אפקט הטלומרים בספרן מוכיחות המחברות פרופ’ אליזבת בלקבורן זוכת פרס נובל, ופרופ’ אליסה אפל שמגוון תחומים השייכים לבריאות ואיכות חיים, משפיעים על מבנה התאים וניתנים לבדיקה ומדידה. הן מביאות תוצאות מחקרים עדכניים ומוכיחות כיצד אורח חיים משפיע באופן ישיר ומיידי על קצב הזדקנות התאים. הטלומרים אותם מודדים, הם האזור שנמצא בקצה הכרומוזומים, המכילים את החומר התורשתי שבגרעין התא. לכל כרומוזום שני קצוות,

צ’יקונג יוטיוב הערוץ של רוני ויסמן

Posted by mcadmin on 15 באפריל 2018
סגור לתגובות על צ’יקונג יוטיוב הערוץ של רוני ויסמן
Category: כללי, מאמרים, מפתח החיים

העידן המודרני שלנו מתאפיין בקצב חיים מהיר ובשגרת חיים רוויה במתחים. לצד החסרונות והקשיים, ניתן למצוא גם יתרונות נהדרים. הודות לרשת האינטרנטית, זכינו להתוודע לכך שכולנו חיים ב’כפר גלובלי’. בלחיצת כפתור, אנחנו יכולים לתקשר עם קרובי משפחתנו וחברים השוהים בחוץ לארץ, ליצור תקשורת עסקית עם חברה ענפה ובינלאומית ואף להזמין בגדים בחנות ווירטואלית מבלי לצאת מהבית. אם כך, מי אמר שאיננו יכולים לשפר ולאזן את בריאותנו בלחיצת כפתור? מתרגלים

קורס צ’יקונג

Posted by mcadmin on 14 באפריל 2018
סגור לתגובות על קורס צ’יקונג
Category: כללי, מאמרים, צ'י קונג

לא בכדי ישראלים רבים נוהרים למזרח הרחוק, בייחוד לאחר שסיימו את השירות הצבאי המלחיץ והמותח. תרבויות המזרח הרחוק קוסמות לישראלי, משום שהלך הרוח המזרחי שונה מאוד מזה מהמערבי, ובייחוד בארצנו הנפלאה שלצערנו גם רוויה במתחים, במלחמות ובחיכוכים כחלק משגרת החיים. במזרח חלפו אלפי שנים מאז שתושבי המקום התוודעו לחשיבות של שמירה על איזון פיזי ונפשי כאחד והחלו לתרגל זאת. לארצות המערב נושא זה הגיע באיחור אופנתי מעט. בין תורות המזרח המרוחקות הרבות, ישנה אחת מעניינת