באמצעות תרגילים פשוטים ונעימים שישולבו בסדנה, אותם נבצע בעמידה ובישיבה, יעברו המשתתפים חוויה משמעותית הכוללת שחרור של מתח אישי באופן מידי.

נחבר את התכנים למחקר מדעי עדכני באמצעות סרטונים של חוקרי מדעי המוח מהשורה הראשונה בעולם. נדבר על הקשר בין רמת מודעות ובין בריאות. נדבר על תפיסת המתח על פי מחקרים מהשנים האחרונות שמבחינים שמתחים מזיקים נוצרים גם בגלל הגישה לנושא המתח. נראה איך ניתן לאמץ גישה שונה למתח שהוא חלק מהשגרה.

המשתתפים יצאו מהסדנה בתחושה של רוגע נעימה. ויבינו כיצד אנחנו יכולים לווסת את המתחים גם בתוך השגרה העמוסה ולחיות חיים יותר רגועים ומאושרים.

הסדנה מתאימה לארגונים, חברות פרטיות וגופים ציבוריים

לינק לכתבה על הסדנאות מהעיתון ישראל היום:
http://www.israelhayom.co.il/article/567337