התמודדות עם חרדה אינה עניין של מה בכך. אלו אשר סובלים מחרדות בדרגות שונות צריכים לקבל טיפול תרופתי במקרים מסוימים, אך ישנה גם דרך אחרת המשלבת בין גוף ונפש ולה הסגולות לרפא מחלות, כאבים פיזיים, בעיות רגשיות
לרובנו "אין מספיק זמן" כדי לעשות את כל הדברים שהיינו רוצים להספיק, ובכל זאת אנחנו יכולים לנהל אותו טוב יותר. עפ"י לורה ונדרקאם – מומחית לניהול זמן שחקרה לעומק את הנושא, "הזמן הוא מאוד אלסטי, איננו יכולים לייצר יותר