תפריט
מתאים לאנשים המעוניינים בתרגול עצמאי של “צ’י קונג”
במטרה להביא לשיפור במצבם הגופני והנפשי.
אורך הקורס האינטרנטי הוא כשעה והוא כולל: לימוד מפורט של 3 סדרות:
5 היסודות, שטיפת המרידיאנים וחמשת המעגלים.
תרגול יומיומי של כ 15 דקות מביא:
– לרגיעה, הפגת מתחים ושקט נפשי
– מעצים יכולות גופניות ונפשיות בחיי היומיום
– מחזק ומחטב את הגוף
– משפר את היציבה
– מחזק את המערכת החיסונית
– מטפח ומחזיר יכולות שאבדו כמו גמישות וקואורדינציה
– מסייע להתמודדות עם פגיעות ומחלות.
איכותו וייחודיותו של הקורס האינטרנטי בכך שהוא מאפשר לימוד כל סדרה תוך מתן הסברים מפורטים לאופן ביצוע התנועות והסברים על פי הרפואה הסינית על תרומתן לבריאות ולהחלמה.
הצילומים המדגימים בוצעו באופן מקצועי כך שמתאפשרת למידה עצמאית והבנה מדוייקת של התנועות. המוסיקה המלווה את התרגילים מותאמת לתנועה והופכת את התרגול למהנה ומרגיע.
הצילומים נערכו בחוץ על פי תפיסת הפילוסופיה הסינית שמאמינה כי הטבע הינו ייסוד בקיומו של האדם ותנועות הסדרות מאפשרות חיבור ישיר בין האדם לסביבה הטבעית בה הוא מתרגל.
בסיום כל יחידת תרגול, מבוצעת הסדרה ברצף עם מוסיקה ייחודית המותאמת לה
לקורס תפריט משוכלל המאפשר דילוג בין חלקיו השונים בהתאם לרצונו של המשתמש ולמידה של כל סדרה בנפרד.
בסיום לימוד הסדרות קיים חלק שנקרא רצף הרצפים המאפשר לאחר לימוד הסדרות ביצוע תירגול יומיומי של 15 דקות שיביאו לבריאות, עוצמה, שקט נפשי והרגשה טובה.
רצף הרצפים כולל הכנה לתירגול וביצוע של מדיטציה בעמידה והרפיה, ביצוע שלושת הסדרות ברצף וסיום מיוחד.
מתח ולחץ נפשי הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, בתקופה זו במיוחד. מחקרים הוכיחו שתירגול צ’י-קונג תורם להפחתת לחץ ומשפיע על הגיל הביולוגי שלנו.
מזמינה אותך להתנסות בסדנא שתקנה לך כלים יומיומיים זמינים להתמודדות עם מתחים, באמצעות תרגילי צ’י-קונג פשוטים בעלי השפעה משמעותית.
מתח ולחץ נפשי הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, בתקופה זו במיוחד. מחקרים הוכיחו שתירגול צ’י-קונג תורם להפחתת לחץ ומשפיע על הגיל הביולוגי שלנו.
מזמינה אותך להתנסות בסדנא שתקנה לך כלים יומיומיים זמינים להתמודדות עם מתחים, באמצעות תרגילי צ’י-קונג פשוטים בעלי השפעה משמעותית.
