תרגילי צ’י קונג פשוטים כהכנה ליום הכיפורים

לקראת יום כיפור, הכנתי לכם מספר תרגילים שיעזרו לכם להקל על כאבי ראש, או להתחזק אם אתם מרגישים חלשים או עומדים להתעלף.

התרגילים מאפשרים להזרים את הגוף ולהרגיש קצת יותר נח, ביום המיוחד הזה. את התרגילים ניתן לבצע בישיבה או בעמידה והם עובדים דרך הידיים על המרידיאנים. המרידיאנים הם ערוצי אנרגיה המייצגים את האיברים הפנימיים: לב, ריאות, מעיים וכו’. כאשר אנו צמים ולא שותים זרימת האנרגיה שקשורה לנוזלים נחלשת ואז הרבה פעמים חשים כאבים, בעיקר כאבי ראש.

אם פגעתי בך במהלך השנה אני מבקשת את סליחתך.

שנה טובה וגמר חתימה טובה!